mógłbyś napisać to jaśniej ? :) w pon robie robie to wszystko co napisales i w środe i w piątek? czy w poszczególne dni poszczególny trening? i o co chodzi z 3s i jak robić odwrotne pompki :p
Mmiałem napisac po 2 tygodniach, ale ciężko z czasem było. Zostawiłem jak pisałeś i na razie idzie dobrze. Jestem zadowolony więc na razie nie zmieniam. Dzięki za pomoc
Zapomniałem napisać,że rekord kompanii w wymykach,to 216 razy!!! ustanowiony przez kaprala P.,obecnego policyjnego ATeciaka z Gdańska.Zszedł z drążka,nie dlatego,że nie miał sił,tylko ,że obtarł sobie brzuch od zyebanego wojskowego dresu,takiego w stylu jak nosi spodnie Ferdek Kiepski Żeleś-czytałem,ze fajna "zabawa" Wam się szykuje... [...]
a wezcie mnie nie wkurviajcie, jak bylam w PL to obejrzalam sobie pare razy talk show na tvn i tam pani dietetyk parokrotnie pyerdolela takie bzdury, ze wrzeszczalam do telewizora. matka kazala mi napisac sprostowanie
Całe,ale może mi ktos napisać jakie konkret ćwiczenia,ile tego i jak wykonywać? Fast foodów nie jadam:D A co do diety chodzi mi o to aby jeść normalnie dalej,tylko np dodać do tego artykuły które moga pomóć,a nie żeby wyeliminowac to to i to...
ogólnie jest długi ale gdzieś tak na 1h a nie na 1h 55min xD no bo 2-3 razy w tygodniu przychodzi do mnie na lekki trening, akurat dzisiaj chciała ze mną no to ok, ale prosiłem żeby siedziała cicho, ćwiczyła i tylko słuchała co mówie xD no ale jak już pisałem xD nie wyszło to dobrze :/ chwila przerwy i zaraz nauka dalej xd coś tam miałem napisać a [...]
Jak zjesz i 10 opakowan to nic nie poczujesz, to tak jakby napisac kupie 10 opakowan ryzu i 10 kg kurczaka bo po 1 opakowaniu i 1kg kurczaka nic nie poczuje.
Jeśli obawiasz się sprawdzić to na sobie poczekaj ze 2 tygodnie, aktualnie testuje tą metodę to ci moge napisać jak idzie (moja superseria: uginanie ramion z hantlami- wciskanie fr, zza głowy oburącz, 3s.) Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-03-03 22:16:23
[...] kiszone również w plasterkach warzywa j.w 17:00 - Dom Ryż/Makaron 80g Pierś z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml Surówka z Buraków/Fasoli/Kalafior 18:30-19:30 Trening Początkujący Jak Macie Ciekawe Oferty Proszę Napisać. 19:30 - Dom Banan 20:00 - Dom ryż z piersia z kurczaka 22:00 - Dom Twaróg Chudy 100g Oliwa z oliwek 10g warzywa
Tym razem "No! " oznaczało aprobatę Ale uważaj, żebym nie musiała napisać "Noł, noł" Bo wtedy będzie KARA, a wierz mi, że tego nie chcesz Jak się aero udało?
Nitroman co do diety i treningu to jeszcze codziennie rozumiem, ale pisząc o odczuciach po suplementach to codziennie musiałby bym samo pisać. Miałem zamiar takie podsumowanie małe po dwóch tygodniach napisać i może coś naskrobie Jabi napisz mniej więcej jak u Ciebie przebiega redukcja. Wszystko owiane wielką tajemnicą hehe ale chociaż na jakich [...]
skyboom To jest "legalne" - chodzi mi czy jest zdrowe? tomekos147 Kompletnie się na tym nie znam i nawet nie wiem co kupić - może coś doradzisz... chackud Robiłem w tym tygodniu badania - wszystko jest w porządku, jak Ona to powiedziała "Mam taką budowę ciała" ;< Ewentualnie przejdę się do jakiegoś dietetyka ale pierw [...]
Witaj. Odpowiem Ci na szybko, to co wiem :) Resztę uzupełni ktoś z Marbo. 1. Z tego co mi wiadomo, nie potrzeba wysyłać żadnej zaliczki, umawiasz się na pobranie, po czym Marbo realizuje zamówienie za pobraniem. 2. Z tego co już krążyło tutaj na forum, Marbo może napisać kurierowi iż ma być po danej godzinie, ale nie gwarantuje, że kurier się do [...]
a w zeszlym na pewno bo w dorywczej pracy trzy dni musialam badania po niemiecku robic. A niemieckiego nie lubie i juz. A tak na serio to ogolnie koniec z jeczeniem, taka praca jak mam teraz odpowiada mi w zupelnosci. Az nabieram energii na powolne uruchomienie mozgu (czytaj: jakis artykulik trzeba napisac wkrotce) A wlasnie: Marta, znalazlam [...]